A Maratona Internacional de Maceió (MIM) reuniu 13,2 mil atletas de todo o Brasil para percorrer distâncias de até 42km. Dentre eles, estiveram cinco servidores do Departamento de Administração de Pessoas (DAP) da Universidade Federal de Alagoas (Ufal): Francisco Santos, Ariana Nascimento, Eunice Brasil, Mariana Passos e Mariana Santos da Silva. 

Em meio ao trabalho e as responsabilidades pessoais, os treinos para a MIM se tornaram parte da rotina. Para Ariana Nascimento, a inspiração para praticar o esporte veio pelo exemplo recebido do pai e pela necessidade de se cuidar mais após o nascimento dos filhos: “Fiz musculação a vida inteira e pratiquei crossfit por quatro anos. Quando soube da Maratona de Maceió, pensei: ‘Por que não me desafiar?’ e resolvi iniciar os treinos com uma assessoria de corrida”.

A servidora da Coordenadoria de Cadastro (CCAD), que só tinha realizado percursos de, no máximo, 7km se inscreveu na categoria meia-maratona, para tentar correr 21km. Foram oito meses de preparação com mudanças na rotina e alimentação para aguentar os treinos de longa distância. “Foi necessário ter mais disciplina e foco, mas o esporte faz você realizar feitos que, em algum momento da sua vida, você achou que nunca faria. E essa confiança você leva para o seu dia a dia”, avaliou.

Mariana Santos já era praticante da caminhada, mas desde o ano passado iniciou no Clube de Corrida do programa Esporte na Ufal. Ela levou cerca de cinco meses de preparação intensiva para participar da MIM e avalia que a prática esportiva tem ajudado em vários aspectos, como a manutenção do corpo e da saúde, física e mental.

Eunice Brasil, da Secretaria do DAP, foi a terceira colocada na prova de 21km, por faixa etária, na categoria 60+. A servidora iniciou na corrida quando uma empresa privada onde trabalhava anteriormente implementou uma política de ginástica laboral. Ela afirmou que esse incentivo fez toda a diferença para a adoção da prática na sua rotina.

“Eu amo a corrida de rua. Quando soube do evento, iniciei a preparação para fazer a meia maratona. Treinava rigorosamente e, mesmo viajando nas férias, continuei a treinar”, explicou. Segundo Eunice, a prática esportiva ajuda a manter a saúde em dia. “A corrida tem impactos na saúde física e mental. Vou fazer 61 anos, minhas taxas são ótimas, não tomo remédio para nada”, complementou.

Francisco Santos, da Coordenadoria de Gestão e Tratamento da Informação (CGTI), é um adepto de longo tempo das corridas. Desde 2015 pratica a atividade física, por incentivo do irmão, que também é corredor. “Essa foi a terceira maratona que participei. Considero que o preparo foi mais mental, tive que me cuidar e me resguardar emocionalmente para conseguir concluir o percurso com êxito”, explicou.

Ao contrário dos outros atletas, que já tinham um pouco mais de experiência com a corrida, Mariana Passos começou a fazer caminhada apenas no último ano. “Comecei por incentivo de uma amiga. No início, meu objetivo era de realmente fazer uma atividade física por necessidade. Depois de algumas semanas conseguindo apenas caminhar, comecei a correr pequenas distâncias e coloquei como objetivo correr uma prova de 5km”, explicou.

Com incentivo de colegas do setor, Mariana se inscreveu na meia maratona e começou a levar os treinos mais a sério. “Eu tinha 14 semanas para me preparar. Brincava que só tinha uma garrafinha e um sonho. A cada semana, percebia que estava evoluindo. Consegui concluir a prova com um tempo melhor do que eu esperava, foi uma sensação muito boa porque eu não estava competindo com ninguém, era apenas uma concretização de uma meta”, avaliou.

É só começar

A corrida de rua tem conquistado cada vez mais adeptos por promover benefícios que vão além do condicionamento físico. Para quem está começando, a prática contribui para a melhora da saúde cardiovascular, do bem-estar mental e da qualidade de vida, além de estimular a disciplina e a socialização por meio da participação em grupos e eventos esportivos. Com planejamento e orientação adequados, a modalidade é acessível a diferentes perfis e pode se tornar um hábito capaz de promover mudanças positivas na rotina.

Para os atletas do DAP, o melhor da corrida de rua é que ela é um esporte democrático e para iniciar as práticas não precisa de muito. Para quem quer começar no esporte, eles aconselham: “Coloque um tênis e uma roupa confortável e vá sentir a brisa no rosto. Vai com preguiça mesmo, com o tempo a corrida será a melhor parte do seu dia”, afirmou Ariana Nascimento.

“O principal é não se comparar com ninguém e respeitar os limites do seu corpo. Aprendi que a corrida é uma evolução a cada treino que você faz”, complementou Mariana Passos.

Francisco afirma que o começo pode ser difícil, mas que a prática torna a resiliência aos desafios maior. “Aconselho a ir devagar, caminhando, trotando e apreciando os lugares. Não force além das suas possibilidades e do que seu corpo e mente permitem”, alertou.

“Depois de começar com treinos mais básicos de caminhada, a minha dica é de se inscrever em uma corrida de rua oficial. Hoje temos versões de 3k ou 5km. Com isso, vai se desafiando e aumentando o gosto pela corrida”, finalizou Eunice.

Maratona de Maceió é a segunda maior do nordeste

A Maratona Internacional de Maceió, em sua primeira edição, se consolidou como uma das maiores do segmento na região nordeste, ficando atrás apenas da Maratona Internacional de Fortaleza. O evento contou com um percurso certificado internacionalmente, com atletas de todos os estados do Brasil e de outros 13 países.

O evento foi dividido em quatro percursos: de 5km, 10km, 21km (meia-maratona) e 42km (maratona), tendo ainda um circuito especial para crianças de 2 a 12 anos. As inscrições para a edição de 2027 terão início na próxima segunda-feira (10), a partir do meio-dia, pelo site.